Kecemasan merupakan hal yang bisa dialami oleh semua orang dalam situasi apa pun. Kecemasan tidak selalu hadir dalam bentuk besar, tetapi juga menjelma menjadi hal-hal kecil di sekitar kita, seperti kekhawatiran tentang sesuatu yang belum tentu terjadi. Sebagaimana kebiasaan dan perasaan negatif lainnya, kita dapat mengusir kecemasan dan berusaha berpikir bahwa semua akan berjalan sesuai dengan alurnya.

Keunggulan :

Topik yang dibahas sangat relate dengan kondisi yang banyak dialami para Gen Z dengan segala mental health issue-nya

Tema-tema dalam buku ini dieksplorasi secara runut dengan gaya narasi yang mudah dipahami

Ditulis berdasarkan pengalaman langsung penulis sebagai penyintas anxiety sekaligus konselor kesehatan mental

Menyediakan 40 tips praktis yang bisa diterapkan untuk mengatasi kecemasan

*****

Bye-Bye Anxiety adalah sebuah buku panduan yang bertujuan membantu pembaca mengatasi kecemasan yang sering mereka alami. Buku ini menawarkan 40 cara praktis yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan perasaan cemas.

ㅤㅤ 

Penulis: James Withey

Penerbit: m&c!, 2024

Kategori: Pengembangan Diri

ISBN: 9786230314407

SKU: BRD22276

Bahasa: Indonesia

Dimensi: 13 x 19 cm l Softcover

Tebal: 192 hlm | Bookpaper

Harga: 87.000